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Bin ich depressiv?
Die WHO hat einen einfachen Fragebogen entwickelt, mit dem man erfassen kann, ob womöglich eine Depression vorliegt.
WHO-Fragebogen zum Wohlbefinden
Tragen Sie hinter jeder der fünf Aussagen die Punktzahl ein, die Ihr Wohlbefinden in den letzten zwei Wochen am besten beschreibt und zählen Sie dann die Punkte zusammen.
In den letzten beiden Wochen
1 Ich bin froh und guter Laune
Immer = 5, Meistens = 4, >Hälfte der Zeit = 3, <Hälfte der Zeit = 2, Ab und zu = 1, Nie = 0
2 Ich fühle mich ruhig und entspannt
Immer = 5, Meistens = 4, >Hälfte der Zeit = 3, <Hälfte der Zeit = 2, Ab und zu = 1, Nie = 0
3 Ich fühle mich aktiv und voller Energie
Immer = 5, Meistens = 4, >Hälfte der Zeit = 3, <Hälfte der Zeit = 2, Ab und zu = 1, Nie = 0
4 Beim Aufwachen fühle ich mich frisch und ausgeruht
Immer = 5, Meistens = 4, >Hälfte der Zeit = 3, <Hälfte der Zeit = 2, Ab und zu = 1, Nie = 0
5 Mein Alltag ist voller Dinge, die mich interessieren
Immer = 5, Meistens = 4, >Hälfte der Zeit = 3, <Hälfte der Zeit = 2, Ab und zu = 1, Nie = 0
Auswertung
Wenn Sie 13 Punkte oder weniger erreicht haben oder bei mehreren Fragen eine 1 eingetragen haben, kann das ein Hinweis auf eine behandlungsbedürftige Depression sein. Bitte wenden Sie sich an Ihren Hausarzt oder einen Psychologischen Psychotherapeuten, um das Ergebnis weiter abzuklären.
Quelle: Weltgesundheitsorganisation (WHO): WHO-5-Fragebogen, Version 1998