Versuchen Sie, Verständnis für die Situation des Betroffenen aufzubringen. Wichtig: Nehmen Sie die Erkrankung ernst und spielen Sie sie nicht herunter. Aussagen wie „Das wird schon wieder“ oder „Jetzt reiß dich mal zusammen“ helfen Ihrem Angehörigen ebenso wenig sich aus der Erkrankung zu befreien, wie gut gemeinte Ratschläge „mal abzuschalten“.

Auch wenn es schwer fällt, seien Sie geduldig mit Ihrem Angehörigen. Es ist die Krankheit, die ihn mutlos und antriebsarm macht. Versuchen Sie, Zurückweisungen nicht persönlich zu nehmen und halten Sie sich mit Vorwürfen zurück. Besser ist es, Themen ruhig anzusprechen und eine gemeinsame Lösung zu suchen.

Informieren Sie sich über die Depression. Unterstützen Sie bei der Therapie, werden Sie aber nicht selbst zum Therapeuten. Gerne können Sie an die Einnahme der Medikamente oder den Arzttermin erinnern. Therapiemaßnahmen jedoch sollte der Betroffene mit seinem behandelnden Arzt besprechen.

Bieten Sie Ablenkungen an. Das kann ein kleiner Spaziergang an der frischen Luft sein oder ein Gespräch. Bedrängen oder überfordern Sie nicht. Auch ein geregelter Tagesablauf hilft: Vereinbaren Sie feste Zeiten fürs Aufstehen, für Mahlzeiten, Spaziergänge und kleine Aktivitäten im Haushalt.

Wenn Ihr Angehöriger die Antidepressiva nicht verträgt oder aufgrund von Nebenwirkungen absetzen möchte, sprechen Sie mit Ihm und dem Arzt darüber, ob ein Test über die angeborene Verstoffwechselung der Medikamente in Frage kommt. Näherer Infos zum STADA Diagnostik Antidepressiva Test finden Sie hier.

Nehmen Sie sich regelmäßig Zeit für sich. Alles, was entspannt und von dem schwierigen Alltag ablenkt, ist erlaubt. Machen Sie sich keine Vorwürfe, dass Sie Ihren Angehörigen in seinem Leid alleine lassen. Sie können besser für ihn da sein, wenn Sie Ihre Kraftreserven regelmäßig aufladen. Eine Psychotherapie kann helfen, sich abzugrenzen. In Selbsthilfegruppen für Angehörige erhalten Sie Unterstützung und wertvolle Tipps.

Hier finden Sie Selbsthilfegruppen in Ihrer Nähe:

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